教你9招倒拔青春的时钟

随着时间推移、年龄增长，你的健康、容貌和体态，是否还能散发青春的魅力。下面，爱美网教你简单易行9个妙招，只要坚持，就能让你的青春时钟倒拔。

1、吃出年轻

厨房是你抗衰老斗争中的一个忠实同盟者。厨房中的橱柜和冰箱储备得当，就能提供你所需要的最简易配方。需要做到的是均衡饮食平衡营养。

需要特别准备的应该是冰箱里的水果和蔬菜储存，因为伸手可及的辣椒、西红柿、苹果等蔬菜水果，无一不富含保护细胞的维生素、矿物质，它们都有战胜衰老的头号法宝。

由基是新陈代谢过程中所产生的，会损害人体健康静脉硬化速度加快，患癌症的风险上升，皮肤早生皱纹，注意力下降。最佳的自由基捕获能手是维生素a维生素、c、维生素e和微量元素硒。