OL保健新法走路到达健康

2.mp3+你喜欢的音乐一个音质良好的mp3能为你带来美妙的音乐，同时也为单调的锻炼增加了趣味性。步行时的音乐没有太多的禁忌，只要选择平常喜欢的歌曲就ok了。经过一段时间的练习，你可以让音乐的节拍伴随步行的节奏逐渐增强，这样能有助于你掌握步行节奏。