面部清洁
用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。
手部运动将十指环环相扣静心宁神深深呼一口气。将手臂向外伸直吐气向外用力。重复3-4次。左手掌心向下右
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相
经常使用电脑的人久坐易伤肝肾，如果伤及肝肾，就会出现手脚凉，颈椎腰椎关节痛记忆力减退尿频大便不正常内
另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，也会致皮肤干燥，失去光泽，加
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