高跟鞋不能承受健康之重

另外，选购高跟鞋时，不要买跟过高的鞋，跟最好不超过4厘米。鞋跟不宜太小，否则不能够稳定支撑体重，鞋头适合挑选宽松的，可减少对脚掌及脚趾的挤压。

穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放个软垫，可降低脚底所承受的压力，又能在高跟鞋落地时起到缓冲作用，减少膝关节和椎间盘的磨损，减轻疲劳感。从单位回到家，还可换上平底鞋，在小区里倒走几十分钟，也可起到缓解脚部肌肉疲劳的作用。