女性常穿高跟鞋可致关节退化

第二，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿着它挤公车、地铁尤其受罪。

第三，走路时，脚跟有意识地向后移，以保护脚趾。常做伸展运动可缓解副作用，如踮脚尖。“回家后，光脚走走也能减轻伤害。”美国芝加哥拉什大学医学中心风湿病学家纳珈。沙库尔说。