想留住青春？先跟这11种毒素说再见

清毒方法纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。

11、自由基

主要表现为没有典型表现，对人体各部分都有损伤。如果长期积累不清除，会引起全身各个器官老化、免疫力下降，易发生心脑血管疾病、糖尿病以及癌症。

清毒方法蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素e的食物、富含维生素c的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。