越忙碌越晚睡？要知道，忙碌的大脑更容易被氧化，而睡眠是让大脑与空气进行“氧分对接”的最好时机。美国加州理工大学医学专家对脑力工作者的建议是每天睡够9小时15分。遇到工作忙碌期，建议你提高白天工作效率，为自己流出充足的睡眠时间。
特别提醒别带病工作，以免白白消耗大脑氧原料
别以为带病工作很光荣。身体不适时，大脑神经元细胞处于倦怠状态，如果你强迫它们起来工作，脑细胞会消耗比平时多2-3倍的大脑氧原料。经常这样做，大脑会处于惯性缺氧状态，老化速度大大增快。建议你如果病了，就安心睡个大觉，千万别消耗有限的大脑氧原料。
2.皮肤“减龄术”——即使不化妆，气色照样好
九成以上的皮肤衰老源于真皮细胞的纤维化。研究发现，只要减慢细胞纤维化速度，就能让皮肤中的果酸成分大大提高，你再也不用担心皮肤老化的问题。
