氧化程度增高是脑细胞衰老的主要原因，只要帮助大脑抗氧化，就能使脑皮层神经细胞的活动能力大大增强，你自然能表现得机智过人、精力旺盛。
昂首走路，让脑皮层吸收氧能量
经常埋首工作？每天没对电脑8小时以上？要小心啦。低头时，大脑受到颈椎张力，耗氧量大大增高。昂首挺胸走路，可让全身七经八脉得到最大程度的舒张，使脑皮层吸收优质氧能量。如果你走路时有内、外八字脚的习惯，可要格外注意。外八字走路有碍阳经运行，影响大脑氧分吸收。内八字走路影响胆经和膀胱经，这些经络在脊柱周围，脊柱附近气血不畅，一样影响脑氧分吸收。
经常说话，帮助大脑代谢废气
做个“话痨”没什么不好。美国爱德华州立大学的医学专家发现，对于那些爱说话的人来说，他们大脑的衰老速度比常人慢14%，这也是演员、公关、政客在年纪很大时，思维仍然活跃的原因。医学说话可帮大脑代谢残余废气、吸收新鲜空气，降低大脑氧化程度，提高思维能力和记忆力。建议你如果没有和闺蜜聊天的习惯，不妨在临睡前自言自语10分钟。
睡够9小时15分，让大脑与空气“氧气对接”
