203040不同年龄段女人如何防秋燥

百合炖芦笋

用料百合100克、鲜芦笋50克。

方法将百合掰成瓣，撕去内膜，盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用。炒锅洗干净，加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。

适用人群这种药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。