同时，晒手脚还可以去寒气，利关节，晒后背，则能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，有利心肺。
4、不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用，应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好。
5、晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了，或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。
其实，我们每天晒够15-20分钟就可以起到补充维生素d的作用了，如果平时没时间晒太阳，那在周末一次性晒够1个多小时也是可以起到一定作用的。父母最好每天都带婴幼儿出门晒晒太阳，更利于生长发育。
