女性两大年龄段要学会养生

5.适度吃辛酸

适量吃辛、酸可促进末梢血液循环，加强免疫系统，还能保护肝脏血气。葱、姜、蒜属辛辣食物，除了可入菜外，还可以调制饮品。醋除了做蘸酱、调饮料之外，搭配陈皮、五味子后可以用来泡澡。

胃弱的人这些食物要少吃

辛辣食物如辣椒。易胀气食物，如豆类。

不易消化食物如猪、羊肉。