研究发现散步有助于女性缓解腰背部疼痛

另一个有助缓解背部疼痛的无“毒”疗法是瑜伽。根据2011年发表于《内科医学档案》杂志的一项研究报告，瑜伽这种同样不需要借助于药物的治疗方式，可以帮助人们改善慢性背部疼痛。