5个调养方甩掉5种难看脸色

面色黄色需养脾

面色淡黄憔悴称为“萎黄”，多数是因为脾胃气虚，营养气血不好所以在面色上反应。发黄而且虚浮称为“黄胖”，多数是因为脾虚失运，湿邪内停。面色黄而晦暗如烟熏，属“阴黄”。

黄色与脾相对应，面色黄多与脾有关。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。

养生要点

药膳食疗多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。

肠胃不好，能够通过细嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。

过度劳累、生气都会伤及脾胃，心情开朗很重要。