介绍几款秋季常见水果菜：雪梨山楂赛蜜瓜（用雪花梨、秋黄瓜和山楂糕切丝加糖凉拌）、芒果炒虾球、木瓜银耳莲子羹等。
燥有两种不同的性质:一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干
秋季易伤津液，要适当多饮些开水淡茶，豆浆以及牛奶等饮料还应多吃些萝卜番茄豆腐银耳梨柿子香蕉等具有润肺
这一说法，由于夏季人们消耗体内太多气，到了秋季，气还没有补过来，而且现在气候也凉爽，有些人的睡眠时间
秋分过后养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身市民最好要记得及时添衣保暖特别是注意胃部的保暖适时增添衣服
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