5岁是儿童的“肥胖期”？

2、避免进食过快和进餐次数过多;

3、晚饭不要过量。

二、运动是保持身材的最佳方法

多做打球、游泳等运动，持续时间为10—20分钟，频率为每周3次以上。

三、心理原因造成的肥胖

一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题，通过过量饮食而发泄以至肥胖，因此也应关注孩子的心理健康。