困扰男性腰部健康问题

医生支招：

腰部出现问题要及时就诊

男性，尤其是属于体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。

适当做运动有助于腰部健康

平时要多适量地做做运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10—15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。