男性朋友应警惕脂肪肝 给肝脏减负

男性朋友要养成健康的生活方式，尤其是饮食方面，要注意吃的时间，不该吃的时间不要吃，特别是夜宵尽量别吃。不能无限制地吃，如果每天吃的量远远大于消耗量，肝脏肯定负担不了。烹饪时应以炖、煮或隔水蒸为主，减少油煎或炸等。

另外，男性朋友平时要加强锻炼，以低强度、长时间的有氧运动为主，比如跑步等，每周3-5次。