27、找一项自己喜欢的单纯娱乐活动，例如，k歌、蹦迪，无须制定目标和限制时间。
28、直接到农村去购买新鲜蔬菜瓜果。
29、创造一个周五夜晚的特别仪式。除了可以减压，还能在工作与休息之间划分界限。
30、水可以帮助头脑冷静，尽可能与水多接触。海边、湖畔、河堤都是好去处。当然，最重要的是多喝水。
31、按摩是最好的松弛。
制造浪漫
32、在餐桌上装饰花朵和蜡烛，播放音乐，感谢上天的赐予，用心进食，让用餐时间富有新意。
33、使用薰香不仅可以重新认识感官的美妙，还可以感受宠爱自己的快乐。
34、在窗台上摆放一盆有香气的花草，既可以舒缓视觉疲劳，还可以调节室内空气。
35、定期更新聚会的形式，不要总是聚餐，如此会失去新鲜感。
36、每天服用一次“维生素e”，意思是“幽默humor”;每天发一封笑话m爱l给朋友，独乐不如同乐。
