消除不对称脸 日本MM小脸法

消除不对称前　从简单的放松运动开始。

在进行正式的按摩前，放松连接脸部的颈部，刺激淋巴集中的耳朵后方。事先呵护这些决定脸部状态的关键点才能让效果得到倍增。

“点头”“摇头”运动

除大拇指以外的4根手指放置于后侧颈部，嘴巴呈半开状态。大拇指从侧面开始按压颈部肌肉同时，颈部轻微进行“点头”“摇头”运动，反复5次。这个运动沿着颈部的5个穴道从上至下移动。这一套动作反复2次。

“啊”“嗯”运动

双手放在后脑勺下侧，仅用大拇指置于耳朵后方施力按压。并同时张大嘴发出“啊”“嗯”声音，反复10次，从而促进淋巴循环。

无论何时都能进行的消除不对称的按摩

刺激深入脸部深层的按摩能让肌肉得到放松，骨骼的不对称也能够得到消除。

消除双重下巴：从下巴尖端向内2cm处开始按压，将食指弯曲成钥匙形状使用第二节关节来按压。促进下巴下方的淋巴循环流动。

将英语发音中的r来操练：脑中想着r，反复发音5次r（不发出声音也没关系），这样锻炼了平时不大使用的肌肉，下垂的肌肉也能够得到收缩。