少食有利于女性皮肤的保养

少食者一般应遵循两条原则;一是多喝水。晨起空腹饮一杯凉开水，协助体内代谢废物的诽出。餐前半小时饮一杯白开水，促进消化液的分泌，帮助消化。二是多食糙米、豆腐及豆制品、青菜及鱼类。它们富含优质蛋白、各种维生素、大量的微量元素，可提高机体免疫力，改善皮肤弹性，缓解精神紧张，预防备种皮炎及老年常见的骨质软化症，从而保养皮肤，减缓衰老。