三天瘦5斤超有效减肥食谱

另外，全日要喝八杯清水（每杯要有九安士）

第六天　进食无限制量的牛肉及蔬菜

第七天　进食糙米或生果及蔬菜

这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用。

曾试过这个减肥餐单的，可以在一星期内减去十五磅的佳绩。

（二）纤体之选：三日两夜减肥餐单

第一天、第二天及第三天 早餐：一杯黑咖啡或茶 西柚半隻 香蕉半隻 芝士一块 花生酱两汤匙的多士一块 小黄萍果一个 蛋一双

午餐：吞拿鱼四安士 芝士四安士 蛋一双 多士或麵句一块 梳打饼五块 黑咖啡或茶