三天瘦5斤超有效减肥食谱

（一）修身菜之减肥餐单

菜汤材料： 洋葱 四至六个 蕃茄　四至六个 椰菜　一个 青椒　两个 洋葱、西芹　适量 盐　少许

第一天　整天只进食生果

第二天　整天只进食蔬菜（可以加些薯仔和多叶的蔬菜）

第三天　进食蔬菜和生果

第四天　进食八隻香蕉和脱脂牛奶

第五天　进食十二安士牛扒或六隻蕃茄（可以任何煮食制作）