减肥餐单 吃出苗条身材

甜品：香蕉切片加草莓乳酪﹔或苹果挖去果心，加原味乳酪或新鲜士多啤梨加士多啤梨乳酪。 每天饮用300毫升脱脂奶，不可饮用加糖加奶的饮料。