保健食品本质上只是一种食品，虽有一定“功效”，但并非“疗效”，一些保健品厂家为了追求利润，常夸大产品功效，消费者不应轻信，以免上当。
另外，南还表示，保健品一般有特定的适用人群，并非所有人都适宜服用，消费者最好在保健专家或医生指导下进行选购。食用时也应严格按照产品标示的份量进食，否则可能会有反效果。
错用保健品，易得女人病 不过，临床观察显示，滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一。
时下热销的美容口服保健品中，最火的莫过于抗衰老、调节内分泌 （ 目的在于防治色斑、成人青春痘 ） 和减肥三类产品。虽然正规市场上销售的产品，其激素含量多在国家控制范围内，但在最近的临床统计中我们发现，很多卵巢囊肿、子宫肌瘤患者的发病期也恰巧集中在口服此类产品阶段。这说明，部分女性可能对微量激素都相当敏感。
虽然美容品与囊肿高发两者间的必然关系仍未调查清楚，但我们认为，有必要提醒年龄在30 — 50 岁之间的女性，她们本身处在囊肿高发期，同时抗衰老、减肥的需求又最强烈，如果不假思索就把美容品吃下肚，那么很可能诱发囊肿、肌瘤，或者让本不成问题的囊肿发生扭转，或是溃破，造成腹膜炎，引发严重问题。
