你喝水喝的是健康还是疾病?

2.每一口先含着再喝下去，最好浸润整个口腔

这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。

3.从容不迫，小口慢尝

体内像火炉，用水一浇马上会冒烟（毒素），让身体有充分时间作好的新陈代谢，把毒素排除物质。

4.喝温水比喝冰水止渴

温水对身体比较不刺激，身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，也就比较解渴。