男人当心患上7种“女人病”

应对策略：

1首先给自己建立信心，抑郁症不代表懦弱，只是心理的一个小感冒，是可以被治好的。在情绪消沉、心绪不佳时，可以找信任的朋友、家人倾诉，缓解心里压力。

2多吃香蕉、巧克力、樱桃和苹果等这些含维生素b丰富的食物，能够帮助缓解紧张的情绪。

3多参加运动。锻炼能给人一种轻松和自主的感觉，身体的活跃能有效地清除情绪压力。

挣不脱的更年之祸

荷尔蒙减低，男性更年期跑不了

实际上，男性和女性一样，都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的更年期。只不过女性更年期有明显的绝经特征，而男性没有明显特征。男性更年期年龄比女性稍晚，一般在 55~65岁左右。

原因分析：

男性更年期主要的原因是由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。0岁以后，男性荷尔蒙的水平每10年下降大约10%。

随着年龄的增加，男性睾丸功能逐渐退化、分泌雄激素水平逐渐降低，以及社会角色分工、生活压力、职场竞争等因素，男性也会得更年期综合征。更年期男性会出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、心情烦躁、记忆力减退等症状。