美胸：
最好的方法是按摩，我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特，胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5—15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，水温不要过热。
改变呼吸方式：
一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10——15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1——2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。
正确补水：
补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8—10杯，小口随时补。
