四大简单健康减肥食谱

一个月减30斤的方法：

早：脱脂牛奶

中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜

晚：1个苹果。

四、 香蕉乳酪减肥法

早：香蕉1只；低脂乳酪2杯；水1杯

中：香蕉2只；低脂乳酪2杯；水1杯

晚：香蕉2只；低脂乳酪2杯；青菜任吃；水1杯