喝牛奶有助更年期女性免患眼病

研究指出，太阳是最重要的维生素d来源，此外，还可以通过多吃富含维生素d的食物来补充，比如牛奶、鱼肉、强化人造黄油以及强化谷类。此前的研究发现，摄入富含欧米伽3脂肪酸的鱼油也能够起到预防作用。