电脑族眼部护理明眸不受损

开始——

a.眼球左右转动，20次，然后闭上眼睛休息1~2分钟;

b.眼球上下转动，20次，而后闭上眼睛休息1~2分钟;

c.眼球从右到左打圈转动，10次;相反方向转动，10次，而后闭上眼睛休息1~2分钟;

d.闭上眼睛，眼睛周围的肌肉用力收紧、放松，一收一放为一次，做25次。

二、眼呼吸凝神法

告诉你，眼眸也是会呼吸的哦~ ~ ~

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。