打开身体健康之门的“钥匙”

第三把钥匙：将“绿色”生活进行到底

开锁时间：每天

执行方案：关注食物的来源，在可以选择的情况下，对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”，注重调料、油脂和饮用水的质量。

烟草、酒精会让你变得更脆弱，有害身体健康。

第四把钥匙：戒烟限酒

开锁时间：从现在开始

执行方案：计算自己每天吸烟的数量，学会用转移注意力的方法解除烟瘾。无论是戒烟还是限酒，循序渐进地进行是比较好的办法。

做自己情绪的主人，而不是被情绪所控制。消极情绪对我们的健康十分有害，科学家已经发现，经常发怒和充满敌意的人易患心脏病。