“管住嘴”多吃碱性食品，“迈开腿”多去运动，练舞、练武在美中求健康，在健康活动中求美。如此，保持弱碱性，你的生物催化酶就处于最佳活力，就使催化通达。不堆积成毒物。抗病力、免疫力也就保持在较高状态。架型是起码的基础，还要艰苦的磨练，才能有美的舞姿、美的线条、美的动作。没有意志力、耐力和跳舞所需要的力度、速度、开度（关节韧性），再好的玉也不会琢成器的。
外在的形体美，其核心体现在曲线美上，固有架型的曲线美，流动中变化的曲线美，造型的曲线美，加上节奏感和旋律美，这些我可对人视觉产生奇妙的魔力，悦人耳目，打动心灵。“魔鬼的身材”产生于“魔鬼的训练”。
在舞蹈学院的教材中近年也加入了传统武术的练习内容，取太极的柔、形意的刚、八卦的转和翻，更重要的是这些都属于内功拳，内功拳可储存宇宙能，使舞者借助了“神力”，更增加十分的魅力。
