胃部排毒毒素表情:舌苔发黄、口臭。天气干燥的时候,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外零食不离手,下午茶、夜宵一个也不能少。
如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动:腹式按摩最佳排毒时间:7∶00～ 9∶00时清晨起床时先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸——采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3～4次。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
