药膳食疗治疗脚抽筋

二、脚抽筋茶饮——通筋茶

桑椹和枸杞能滋肾补肝；黄耆补气。可缓解肝血不足，助通筋养脉。

材料：桑椹、黄耆、枸杞各2克。

作法：桑椹、黄耆、枸杞放入杯中，用沸水冲泡，再盖上杯盖焖约10分钟，用汤匙捞起桑椹即可。

注意：腹泻、容易上火的人不能喝。