早泄虽然让人不喜欢，但是生活中依然是许多男性不得不面对的难题，处理不当，就会威胁到自己健康和家庭和睦，如何治疗早泄，男性要如何自我调理呢?
治疗早泄部曲一：饮食调节
中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精子和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
治疗早泄部曲二：体育锻炼
体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一，对于男性早泄的调理也具有重要的意义。成都九龙医院适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。
