远离前列腺炎要记住多喝水

1500以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧。能够提神醒脑。

1730下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，晚餐时，自然不会暴饮暴食。2200睡前1至半小时再喝上一杯水。但专家同时提醒说这时候喝水最好别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

专家建议广大男性朋友按照上面的时间表按时饮水，这样就能够有效的预防前列腺地带出现“旱情”。此外，保持私处清洁、多放松舒缓压力、规律性生活、勤洗温水澡、注意防寒保暖、远离咖啡因、辛辣与酒精等也都是有效预防前列腺发病的重要细节。