推荐治疗男人遗精的运动疗法

遗精是男性常有的一种现象，对身体健康的影响不大，但要注意的是长期遗精也是会影响男性健康的。中医将精子自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精子自行滑出者为"滑精"。

遗精的治疗方法有哪些：

自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。

提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每遍可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。