提示：看来仰卧起坐也不是那么容易和简单的运动，要按照标准来做。运动如果做的不标准的话是会对身体骨骼、肌肉带来危险的。
仰卧起坐的正确做法 练出腹肌不伤脊椎的仰卧起坐技巧，当年饱受“仰卧起坐”之苦，却一心想要腹肌的同学们
温馨提示仰卧起坐是保护腰椎的练习，但前提是先通过散步等锻炼，提高身体的健康水平，或者没有什么腰椎部位
不能机械地在仰卧时完成整个吸气过程，应该是向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触地的瞬间屏气收腹，上体逐渐
可采取恰当的运动疗法，例如仰卧起坐和俯卧伸腰(俗称飞燕式)，能够增加脊椎的稳定性，对预防腰椎滑脱很重
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