“护精”四原则
⒈保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动３０－４５分钟。
⒉定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
１９２９年精子的中间值为９０００万／ｍｌ，而１９７９年的中间值为６０００万／ｍｌ。最近多尔蒂调查了１３２位男性大学生，发现其中２３％人的精子数量不到２０００万／ｍｌ。
容易受伤的精子
从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中ｄｎａ修复酶丢失，使得ｄｎａ损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复９０％以上的原发性遗传物质的损伤。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。
在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于ｘ染色体而言，ｙ染色体所携带的基因更容易发生突变。
