我们都知道，在生活中，男性如果发育成熟，遗精是正常的现象，那么在户外活动后遗精是正常的吗？很多人对此感到不安，觉得如果是运动后出汗可以理解，但运动后遗精是怎么回事？有益健康吗？
男子进入青春期后，有80%的人会出现遗精。有些青年参加体育锻炼后，遗精次数有所增加，这使他们焦虑不安，以为是运动过量带来的元气大伤。其实，运动后遗精次数有所增多，是一种正常的生理现象，不必担心。
运动会使血液循环加快，机体新陈代谢增强，各器官组织的功能也随之加强，生殖器官也不例外，运动后流入睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，使睾丸产生精子和附属性腺产生的精浆也增多，因而精满自溢的现象也随之增多。
运动后中枢神经反射活动和植物神经的功能增强，勃起中枢神经的兴奋性也增强，容易引起性神经反射，导致性器官血液充盈，产生性冲动，而导致遗精次数增多;由于运动时多是穿着紧身裤以及器械摩擦等，使生殖器受到刺激，也容易导致遗精;此外运动量过大，机体过于疲劳，也有可能会导致遗精次数增多。
科学研究表明，男子每次排出的精子量为2-6ml，其中60%是精囊液，30%是前列腺液，精子不到5%。精子中除精子外主要成分是水，约占90%以上，其余是果糖、白蛋白、脂肪、酶类和无机盐等，这些成分可由每天所摄入的食物经体内正常代谢途径，迅速地、源源不断地得到补充。
