鸡蛋早餐食谱 让你速瘦15斤

做法：

1.把蔬菜切成末;打鸡蛋，放点盐调味;把蔬菜跟鸡蛋搅拌均匀；

2.拿平锅，加点油，油热完了把鸡蛋倒进去；

3.把鸡蛋一边煎一边卷起来，卷好的鸡蛋放在盘子，用刀切块即可。

早餐搭配三：白菜鸡蛋浓汤+苹果

材料：白菜叶三四片、鸡蛋两个、鸡精、盐、香葱。