五大减肥食品营养搭配 瘦身更有效

减肥食谱推荐：鲜菇汤

用料：鲜香菇50克，茶树菇50克，蟹味菇50克，西兰花100克，黄豆芽100克，胡萝卜少许，姜、盐、蘑菇精适量。

做法：

①鲜香菇、胡萝卜切片；茶树菇切段；蟹味菇、黄豆芽去根部；西兰花择成小朵；姜切末儿。

②炒锅烧热后，加少许油，油烧六成热时下姜末儿爆出香味，倒入黄豆芽翻炒片刻。

③加入各种菇类，加水烧开后，再烧2?3分钟，加西兰花、胡萝卜片同煮。④最后调入盐、蘑菇精即成。