首先要克服对这个病的恐惧。银屑病俗称“牛皮癣”，其实这并非真菌引起的“癣”，它不会传染，因而与人交往不必避嫌。其次，避免劳累和其他诱发因素。这个病的特征是夏轻冬重，所以我天热时穿薄质衣裤，冷天将裤管塞在袜筒内，防止皮屑“天女散花”。皮损部位每日用温水洗涤后，用抗银屑霜滋润以减少瘙痒和鳞屑。有时局部肤面奇痒时，我用冷水浸毛巾敷于创面，尽量不用手指去抓，以免抓破皮肤引起感染。气候变化和感冒发热会诱发银屑病，或加重病情，所以我特别注意防寒避暑，稍感不适，即饮用板蓝根冲剂或防病毒口服液。我也因此多年来几乎没得过感冒发热之类的毛病。银屑病忌烟酒，我早已戒除。银屑病忌食牛、羊肉和海鲜，我就多吃蔬菜、豆制品、淡水鱼类及猪肉。
在亲人的配合下，十年来因为自我保健科学合理，所以虽年届古稀仍体格健朗、精力充沛。所以，银屑病不可怕，患者不要轻信游医和不正规治疗的宣传，而盲目追求短期疗效。应在医生指导下合理用药，坚定长期控制银屑病的信念，做一个心境平和、豁达乐观的银屑病患者。
