黑白双耳汤抗氧化
材料黑木耳60克，白木耳30克，蜂蜜适量。
做法将黑，白木耳泡水30分钟，去掉蒂头，加水1000c.c大火煮开后，转小火煮30分钟，熄火前加入蜂蜜拌匀。
用法每日可喝1-2碗，肠胃不适者不适合喝。
当归山楂茶缓红肿
材料当归5克，山楂5克，白藓皮2克，白蒺藜2克。
做法将材料洗净，冲入600毫升热水，焖泡10分钟后，趁温热喝。
作用当归活血补血，山楂抗氧化，白藓皮可纾缓晒后的肌肤红肿，白蒺藜补肾，抗氧化。
用法每日可喝1-2杯。
按穴位
太冲穴缓情绪
作用太冲穴舒肝理气，缓和情绪，增加气血循环，抑制黑色素，使斑点不易产生。
位置脚背大拇趾和第二趾间的趾缝，向脚背延伸约三指幅处。
方式以食指按压太冲穴，按压至有酸疼感为宜，双脚各按20次。
