为皮肤白躲太阳会阻碍钙吸收
都市女性还有个不太好的生活习惯，就是为了皮肤白皙而处处躲避太阳。要知道，想让食物中的钙为人体所吸收，少不了维生素d的参与，而维生素d的来源则主要是日光照射。骨科李晓光说，厚厚的防晒霜在阻隔了紫外线的同时，也会让人吃进肚子里的钙白白浪费。
同时，怀孕女性出现骨质疏松的风险是30%-40%。因为准妈妈身体里现有的钙有相当一部分要流失到宝宝身体里，促进他的生长。有句话叫做10个准妈妈10个都缺钙，说的就是这个道理。
李晓光建议，如果本身体型太瘦，又不经常运动，长期不晒阳光，睡眠或者非运动状态下有手常抽筋、腰背部和膝关节常酸痛等症状，最好到医院检查骨质密度。
