喝脱咖啡因的咖啡：每天两杯可使直肠癌发生率降低52%。
先热后烤少得癌：肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺，因此烧烤时温度不宜过高，或在烧烤前可先将肉放在微波炉里稍稍加热，这样能缩短烧烤时间，降低杂环胺的含量。
少吃香肠：研究发现，每天吃根小香肠会使患胰腺癌的风险增加67%，因此应尽量少吃加工过的肉制品。
多吃全麦食物：白面包等精加工食物血糖指数高，会促进胰岛素和胰岛素样生长因子分泌，增加患癌风险。因此，应多吃全麦或全谷食物。生活习惯篇：
搽防晒霜、打太阳伞：每天出门前半小时必须涂上标有防范紫外线功能的广谱防晒霜，可以有效预防皮肤癌。
少晒日光浴：35岁前接受日光浴会大大增加黑色素瘤的危险。
