临睡前看电视也会使睡眠质量下降。
解决办法：把卧室的功能明确化，与睡觉无关的东西都清理出去吧。
卧室怎么装扮对健康是最有利的?卧室是我们家中最舒服的地方，每天的三分之一以上我们要在卧室度过，人在这期间大约要呼吸7000次，通过的空气量约有2400升。如果卧室空气的质量差，含有各种化学污染物或细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言而喻的。
随着居住条件的改善，很多大户型的房子卧室就有卫生间、衣帽间，很多人把电视、电脑带进了卧室，搬一个大的鱼缸养上了鲜艳的鹦鹉鱼、装修唯恐不华丽……这些与我们的健康有没有关系呢?带着这些问题，我们请教了一些公共卫生专家，分析一下这些现象背后的健康隐患。
