清除阳痿的绿色疗法

自我按摩

（1）中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）30——50次，使之有酸胀感，早晚各1次。

（2）拇指按脐孔30——50次。

（3）按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。

（4）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。

（5）双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。

（6）用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每日2次。

4、壮阳固精法

（1）搓涌泉穴盘膝坐，双手搓热后，在三阴交穴处往返磨擦20——30次，两手分别擦涌泉穴81次，意守涌泉。

（2）摩肾俞两手掌在肾俞穴处作环形按摩30次，以皮肤发热为度。

（3）抖阴囊取半仰卧位，一手扶阴茎，另一手食、中、元名三指托住阴囊下部，上下抖动100——200次，换手再做，逐渐加力。