服硬不服软女人节男人给力爱

勃起硬度是“完美情人的性福指针”，那么，究竟什么样的硬度才算是所谓的“完美硬度”?目前，国外专家将男人勃起硬度分为4级，第1级最差，阴茎有充血增大，但不能勃起，无法插入。第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入。第3级可以插入，但还是不够坚挺，性生活进行到一半就可能软掉了，不能持久。第4级最好，阴茎完全勃起而且很坚挺，也能够持久。

男性的“强硬计划”

男性如果想拥有“完美硬度”，必须要定一个“强硬计划”。

首先要加强体育锻炼，它可以从两方面提高男性的性功能一方面，锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性。另一方面，锻炼能加速身体的血液循环，有利于改善阴茎局部微循环状况，对维护其勃起能力非常有益。最简单的运动方式就是坚持做缩肛运动。

其次，生活要有规律。男人要学会忙里偷闲，时不时给身体放放假，或挑一个合适的休闲项目给身体充充电。同时，要经常与妻子沟通，以减轻精神压力。