走路速度最慢的那批人的死亡率比走路速度最快的那批人的死亡率增加44%，前者因为心血管疾病而死亡的几率是后者的3倍。这种情况在男性和女性之间、年老者和相对年轻者之间，以及是否进行日常锻炼的人之间都存在。英国心脏基金会发言人朱迪。沙利文表示，这项研究表明，锻炼是健康生活方式不可或缺的一部分。成年人每天应该进行30分钟的有氧锻炼，以温和的方式散步即可做到。同更加积极活跃的人相比，不好动、不活跃的人死于心脏病的风险要加倍。
其实，在任何年龄段，积极运动都能够控制体重，减少血压和脂肪，并且帮助维护心脏健康。
